ごるトレ ジェリースパイダーは、全身を使用するストレッチや筋トレに最適です。
スイングのイメージトレーニングも出来ます。
手首・全腕・肩まわりのストレッチ
肩甲骨を絞るイメージで、手の平を外側へ向けます。強度は片側で輪を1つ又は2つ使用でき段階調整可能。
手首、全腕、肩まわりのストレッチが一気に可能となります。

腹筋運動
手を胸の前で組んで、体を45度まで起こします。
腹筋強化時の腰を痛めにくくします。
腹筋強化により、上体を安定させ姿勢を保持します。